Self-Healing for Beginner

self-healing for beginner
photo credit to @kedairasayana

Selamat hari Selasa dan ketemu lagi dengan saya, Nadia yang selalu penasaran ini :)

Hari ini saya membawa cerita yang spesial, karena kalau biasanya saya membagi resep dan pemikiran yang berhubungan dengan merawat badan dengan asupan makanan dan minuman, kali ini kita akan bersama-sama belajar merawat batin.

Whaaattt. Tenang, saya nggak akan ujug-ujug ngomongin ilmu kebatinan, kok :)))

Saya akan memulainya dengan berbagi pengalaman hasil hangout di kelas Self-Healing Keluarga, 30 Januari lalu di Pendopo Maguwo. Sabtu itu saya berkesempatan menimba ilmu dan belajar langsung dari ahlinya, Ibu Diwien Hartono, seorang pengajar holistik, spesialis Jin Shin Jyutsu, dan praktisi Jin Shin Jyutsu di True Nature Holistic (Praktek holistik milik Reza Gunawan, suaminya Dee Lestari). Saya langsung jatuh cinta pada pandangan pertama karena keramahan dan cara beliau membuat suasana mencair sedemikian nyamannya.

Sesi dua jam ini padat berisi dan berasa banget. Total saya menghasilkan notula 9 halaman ms.word (hasil dari transkrip rekaman yang disimpan di handphone, karena pada saat sesi berlangsung saya nggak mau riweuh mencatat, fokus mencerna dulu pokoknya.), yang akan coba saya mampatkan jadi satu blog post di Selasa Sehat kali ini. Bismillah. Doakan aku nggak ngalor-ngidul yaaa! Read more

#SimplyCooking: Weekend Pop Brunch & Lunch

#SimplyCooking: Weekend Pop Brunch & Lunch

Haiii.. Its me, Nadia again.

Sudah Selasa lagi nih.. Selasa terakhir di bulan Januari. Enggak kerasa ya, bentar lagi masuk bulan Februari. Semoga resolusi untuk hidup sehat tetap terjaga ya…

Seperti biasa, saya mau berbagi resep lagi. Tapi sebelumnya boleh baca resep-resep saya lainnya di Selasa Sehat yaa. Juga follow saya di sini. *hihihi.. numpang promo*

Blog | Instagram | Twitter

Ok, back to the recipes. Enggak tanggung-tanggung kali ini saya mau bagi 3 resep sekaligus! Baik banget ya akuh… *digetok spatula* Read more

#RawSmoothies: Vegan Eggnog

[SELASA SEHAT]

vegan-eggnog-smoothies

Penghujung tahun lekat dengan musim liburan yang bikin semua gembira. Excited rasanya kalau udah memasuki bulan terakhir seperti ini, waktunya menghabiskan sisa cuti untuk traveling atau santai di rumah bersama keluarga lebih lamaaa.

Omong-omong, di Amerika dan Kanada sana, ada minuman hangat yang identik sama suasana liburan thanksgiving dan natal. Pada cuaca dingin yang menggigit, dan pas banget anggota keluarga sedang lengkap berkumpul, minuman bernama eggnog ini disajikan. Looks so yummy *korban serial TV Amerikaaa*

Iseng, saya suka juga bikin minuman seperti ini buat menghangatkan diri di sore/malam yang hujan. Dan saya bikinnya versi tanpa telur, jadinya Vegan Eggnog. Lho, Lha. Trus gimana dapet sensasi creamynya? Kurang klasik dong…

O o o… jangan salah, saya awalnya juga sangsi, bisa nggak ya seenak eggnog pake telur? Mana versi ini pun nggak pake brandy, hahaha. Ternyata bisa juga! Creamy enak sekaliii.. Read more

#RawSmoothies: Magic Beet Smoothie

[Selasa Sehat]

smoothies buah bit dan buah naga

Beberapa orang di sekitar saya adalah penggemar bau tanah sehabis hujan, begitu juga saya. Meski saya lebih suka rasanya, sih. Lho? Emangnya ada yang suka makan tanah basah? Hihihi… bukan, bukan. Tapi tahukah kalian kalau ada satu buah yang bisa mewakili rasa dan bau tanah sehabis hujan?

Buah bit, jawabannya.

Karena rasanya yang quirky tadi, juga warna merah keunguan yang menarik itu, buah ini jadi salah satu favorit saya untuk diblend menjadi smoothie.

Resepnya sederhana, tapi bikin nagih. Coba dulu sebelum nge-judge pokoknya 😉 Read more

#RawSmoothies: Dragona Smoothie Bowl

[Selasa Sehat]

Purple Spingo | Warm and Cozy |

Pinacolada on the go | Green Pagoda

Raw Smoothies Dragona Smoothie Bowl

Apa yang pertama kali terlintas saat mendengar kata es krim? WUAAA itu kesukaanku! Saya sih biasanya langsung sumringah, gitu.

Sesuka-sukanya sama es krim, saya tetep lebih suka smoothie dari buah beku! The best lah! Setelah sering kali ngintip instagram para raw food enthusiast, saya akhirnya nyobain smoothie bowl pertama saya di SNCTRY (bacanya: Sanctuary) di kawasan Dharmawangsa, Jakarta Selatan. Rasanya surgawiii sekali merem melek, pisang beku, buah naga merah, raw oat, kelapa muda, strawberry, ekstra granola. Semuanya terasa yummmssss sampai ke sendokan terakhir.

Setelah balik ke Jogja, saya jadi punya tradisi bikin smoothie bowl di hari minggu setelah yoga/lari pagi. Bahannya jadi lebih sederhana, pake prinsip apa yang dekat apa yang ada, hihi. Tapi kurang lebih begini nih:
Read more

#RawSmoothies: Green Pagoda

[Selasa Sehat]

Seperti biasa, Nadia kirim udah dari subuh, tapi saya postingnya baru siang. Huhuhu…. Karena kalo pagi ribet banget ya, ngurusin krucil satu itu. Dan di kantor langsung mumet sama kerjaan. Aaakkkk… pingin cuti aja rasanya. Trus balik-balik udah kelar semua deadline dan segala tetek bengek masalah yang menyertainya.

Crap! Skip. Ketimbang baper urusan kerjaan terus. Mending duduk manis menikmati segelas smoothies dari Nadia.

Here we go…. Nadia is in the house yo!

resep raw smoothie green pagoda

Read more

#RawSmoothies: Purple Spingo

[Selasa Sehat]

Purple Spingo

Saya punya teman kantor namanya Nadia. Kami sama-sama pernah kena FAM. Cuma bedanya, resolusi hidup dia jauh lebih sehat ketimbang saya.

Baca: Berjuang Untuk Hidup Sehat Bebas Kanker Payudara

Tiap hari dia rajin banget bikin raw smoothies. Kalo kebanyakan bikin, dia bawa ke kantor dan dibagi-bagi ke kita. Lumayannn… enggak usah bikin. :))))

Raw smoothies buatan Nadia uenak banget. Dia bisa atur komposisi sayur dan buahnya jadi enggak pahit dan sayurnya enggak begitu kerasa. Beda sama saya, yang selalu gagal bikin raw smoothies enak. Lalu menyerah pada gula. -_____- Read more